وصفات تقليدية

الأطعمة ذات الرائحة الكريهة تجعلك تأكل أقل

الأطعمة ذات الرائحة الكريهة تجعلك تأكل أقل

تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة ذات الرائحة القوية تشجع على تناول لدغات أصغر

كاري عشاق الثوم ومدمني الكيمتشي و جبنه المتحمسون ، أخبار جيدة: يقول بحث جديد أن الأطعمة ذات الرائحة القوية - حتى الأطعمة ذات الرائحة اللذيذة - تشجع الأكل على تناول قضمات أصغر.

باحثون هولنديون استخدموا وسيلة غريبة لإطعام 10 مشاركين "لدغات" من الكاسترد بالفانيليا - مما يعني أنهم أطعموهم بمضخة يمكن للأكلين إيقافها بضغطة زر. بينما قاموا بقياس كمية الكاسترد في كل "قضمة" (ويعرف أيضًا باسم كل مضخة) ، حصل رواد المطعم على نفحة عشوائية من رائحة الفانيليا. النتائج؟ كلما زادت كثافة رائحة الفانيليا (الشعور بالجوع حتى الآن؟) ، قل حجم اللدغات التي يتناولونها.

وقال الباحثون إن السبب الذي يجعل الرائحة تلعب دورًا في أحجام اللدغات هو آلية التنظيم الذاتي التي تطلقها الروائح في الدماغ. قال "عالم حسي" رينيه دي ويجك إلى TIME ، "يمكن أن يكون الناس منضبطين ذاتيًا ، وأنه مع وجود رائحة أكثر كثافة ، فإننا نتناول قضمات أصغر بشكل غريزي لتجنب الأحاسيس القوية."

على الرغم من أن الحصول على نفحة كبيرة من الطعام الذي تتناوله قد يبدو محفزًا للقلق ، يقول الباحثون كانت تراكيز الشم صغيرة جدا. على الرغم من أن التأثير كان خفيًا ، كما يقولون ، إلا أن اللدغات الأصغر يمكن أن تتراكم بمرور الوقت. يمكن استخدام هذا الاختراق في مزيد من الدراسات لدراسة كيفية تأثير الرائحة على التحكم في كمية الطعام وفقدان الوزن. لا ، إن استنشاق رائحة الجبن الكريهة لن يجعلك تتوقف عن تناول الجيلاتي: قال الباحثون على الرغم من أنهم لم يختبروا مزيجًا من الروائح ، فمن المحتمل أن آلية التنظيم الذاتي لن تعمل إلا إذا كانت الرائحة " تناسب "الطعام الذي كانوا يأكلونه.


الأطعمة التي تغير رائحتك (وطعمك) هناك.

معظم النساء الناشطات جنسياً ويشاركن في تجربة الجنس الفموي التي تثير القلق بشأن الرائحة والذوق في مرحلة ما. دعونا نواجه الأمر ، سيداتي ، هذا صحيح. عندما كتبت هذا المقال لأول مرة ، تلقيت تعليقات من العديد من المرضى الذكور والأصدقاء مفادها أن هذا ينطبق غالبًا على الرجال أيضًا.

كثيرًا ما يُسأل: "هل الأطعمة أو المنتجات التي يمكن أن تقضي على هذا القلق الجنسي؟" الجواب نعم. لكن دعونا نبدأ بدرس بسيط في علم الأحياء أولاً.

المهبل هو فرن التنظيف الذاتي. لا يحتاج إلى أي منتجات لجعل رائحته أفضل أو ليكون أنظف. لديك توازن طبيعي للنباتات (الحشرات المجهرية المفيدة) التي تساعد في الحفاظ على المناطق السفلية نظيفة وصحية. إذا قمت بتعطيل هذا التوازن من الحشرات ، فقد ينتهي بك الأمر مع روائح غير تقليدية.

أكبر عامل معرق للعالم الميكروبي الصحي في الأمعاء والمهبل هو استخدام المضادات الحيوية. المضادات الحيوية تقضي على الحشرات الجيدة مع الحشرات السيئة. الجناة الآخرون هم المنشطات والحلويات والكحول والكافيين والتوتر.

أهم 3 مشاكل تواجهها النساء عندما لا تكون الفلورا المهبلية متوازنة ، ودرجة الحموضة المهبلية حمضية هي:

  1. عدوى الخميرة
  2. التهاب المهبل البكتيري
  3. التهابات المسالك البولية

إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، فلن تكون رائحتك طيبة للغاية. لا يكمن الحل في تغطية الرائحة بمنتجات كيميائية معطرة. هذه المنتجات المسماة "صحة المهبل" التي يتم تسويقها ببراعة ضارة للغاية. الحل الحقيقي هو إيجاد "السبب الجذري" ومعالجته. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد.

الأطعمة التي تساعد على الوقاية من عدوى الخميرة:

  • خضار ورقية: يساعد تناول الكثير من الخضر الورقية كل يوم على تغيير درجة حموضة الجسم. لا يمكن أن تعيش الخميرة والبكتيريا الضارة خارج البيئة الحمضية.
  • ماء الليمون الدافئ: ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة مع نصف حبة ليمون فيه. مرة أخرى ، هذا يساعد على إيقاظ عملية الهضم لديك وخلق درجة حموضة صحية. يعمل خل التفاح الخام بشكل مشابه. ما عليك سوى ملعقة صغيرة في الماء الخاص بك.
  • الأطعمة المخمرة غير المبسترة: كفير ماء جوز الهند وزبادي حليب جوز الهند (بدون سكر) والكيمتشي ومخلل الملفوف والخضروات المخمرة الأخرى كلها خيارات غذائية رائعة للحفاظ على صحة وسعادة الميكروبات المهبلية.
  • أفضل طريقة لمنع نمو الخميرة في المهبل هي تجنب المضادات الحيوية والكحول والسكر والأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات والكافيين. بدلاً من ذلك ، استخدم ستيفيا أو إكسيليتول أو فاكهة الراهب أو لو هان جو كخيارات للتحلية.

الأطعمة التي يمكنها التغلب على رائحة "التهاب المهبل الجرثومي السمكي":

  • بذور الحلبة: نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. اشرب هذا الماء في الصباح على معدة فارغة. افعل ذلك يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تعود إلى طبيعتك.
  • خل التفاح الخام- أضيفي كوبين من خل التفاح غير المبستر إلى ماء الاستحمام. اجلس في ماء الحمام لمدة 20 دقيقة. شطف بالماء النظيف واتركها حتى تجف برفق. كرر هذا يوميًا حتى تتحسن.

الأطعمة التي تمنع التهابات المسالك البولية (UTIs):

  • إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمل أو حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فسوف تصاب بالتهاب. التهابات المسالك البولية هي التهاب في الجهاز البولي التناسلي. أفضل طريقة لمنع الالتهاب هي تجنب السكر والكحول والكافيين وأي أطعمة لا تتحملها. تريد أن تعرف ما هي الأطعمة التي تسبب لك الالتهابات؟ يمكنك طلب اختبار حساسية الطعام هنا ثم حجز استشارة مدتها 20 دقيقة مع الدكتورة كيشا أو فريقها لتصفح خطة طبية مخصصة لك: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -الاختبارات /
  • عصير التوت البري: بدون سكر مضاف ، ليس من عصير التوت البري المركز المضاف إلى الماء كل يوم يمكن أن يساعد النساء المعرضات للإصابة بعدوى المسالك البولية. أوصي فقط بإضافة القليل من عصير التوت البري إلى 8 أونصات من الماء كل يوم.
  • نظام غذائي غني بالأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة: إن تناول خضروات ملونة بألوان قوس قزح كل يوم هو أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى. أوصي بتناول 9-12 كوبًا من مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم. في بعض الأحيان يكون من الصعب تناول هذا القدر من الطعام كل يوم. أسهل طريقة للتأكد من حصولك على 12 كوبًا من الخضار؟ عصير ½ منهم كل صباح. أحب تناول الخضار ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وعصيرها أول شيء في الصباح وشربها على الإفطار. يمكنني بسهولة تناول 6 أكواب من الخضار إذا تم عصرها. خضروات العصير المفضلة لدي هي اللفت ، والكرنب الأخضر ، والملفوف ، والكزبرة ، والخيار ، والكرفس ، والكوسا ، والقرع الأصفر ، والليمون الحامض ، والزنجبيل ، والتفاح الأخضر. لذيذ!

الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشم وتذوق طعمًا سيئًا:

يمكن أن تكون رائحة الجسم ناتجة عن مواجهة نظام إزالة السموم في الجسم صعوبة في التخلص من القمامة الداخلية. يساهم كل من الكبد والكليتين والجهاز الليمفاوي والجهاز المعوي والجلد والرئتين في وظائف التخلص من السموم الضرورية جدًا للبقاء بصحة جيدة. إذا كان لديك إبط نتن ، فمن المرجح أن يكون لديك مهبل نتن.

بعض الأطعمة يمكن أن تجعل كل شيء أسوأ قليلاً. أي شيء تفوح منه رائحة قوية الهليون والكاري أو الثوم يمكن أن تغير رائحتك وطعمك ... في كل مكان على جسمك. لحم أحمر يمكن أن يغير أيضًا تجربتك الحسية المهبلية ، وهذا هو السبب النباتيون والأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأناناس يُعتقد أن لها أعضاء تناسلية ذات رائحة أفتح.

هل هذا يعني أنك يجب أن تكون نباتيًا حتى تتمتع برائحة وطعم جيد؟ لا ، فالنظام الغذائي النباتي جيد فقط لنحو 10٪ من السكان (يعتمد على جين APOe في الحمض النووي الخاص بك). إذن ماذا يمكن أن يفعل أكلة اللحوم؟ يمكن لأي شخص ليس حامل جينات APOe 4 أن يأكل نظامًا غذائيًا على طراز باليو في المقام الأول ويتبع نصائح النظام الصحي القديم للتخلص من السموم في الأيورفيدا في كل مرة يتغير فيها الموسم. إذا كنت تقوم بتغيير خزانة ملابسك ، فقد حان الوقت للقيام بالتخلص من السموم (تحت إشراف طبي وفريد) ولتغيير خيارات القائمة.

هل تريد معرفة نوع الجين الخاص بك حتى تتمكن من معرفة نظامك الغذائي المثالي؟ يمكنك طلب مجموعة اختبار الجينات هنا ثم حجز وقت مع دكتور كيشا للحصول على استشارة وراثية لمدة ساعة: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ ثم يمكنك التأكد دائمًا من "التذوق والشم" أفضل ما لديكم لأن نظامك الغذائي سيتوافق مع احتياجات الجهاز الهضمي الفريد.

استعد طاقتك ، أعد إشعال شغفك وإدراك مثيرك الداخلي هنا.


الأطعمة التي تغير رائحتك (وطعمك) هناك.

معظم النساء الناشطات جنسياً ويشاركن في تجربة الجنس الفموي التي تثير القلق بشأن الرائحة والذوق في مرحلة ما. دعونا نواجه الأمر ، سيداتي ، هذا صحيح. عندما كتبت هذا المقال لأول مرة ، تلقيت تعليقات من العديد من المرضى الذكور والأصدقاء مفادها أن هذا ينطبق غالبًا على الرجال أيضًا.

كثيرًا ما يُسأل: "هل الأطعمة أو المنتجات التي يمكن أن تقضي على هذا القلق الجنسي؟" الجواب نعم. لكن دعونا نبدأ بدرس بسيط في علم الأحياء أولاً.

المهبل هو فرن التنظيف الذاتي. لا يحتاج إلى أي منتجات لجعل رائحته أفضل أو ليكون أنظف. لديك توازن طبيعي للنباتات (الحشرات المجهرية المفيدة) التي تساعد في الحفاظ على المناطق السفلية نظيفة وصحية. إذا قمت بتعطيل هذا التوازن من الحشرات ، فقد ينتهي بك الأمر مع روائح غير تقليدية.

أكبر عامل معرق للعالم الميكروبي الصحي في الأمعاء والمهبل هو استخدام المضادات الحيوية. المضادات الحيوية تقضي على الحشرات الجيدة مع الحشرات السيئة. الجناة الآخرون هم المنشطات والحلويات والكحول والكافيين والتوتر.

أهم 3 مشاكل تواجهها النساء عندما لا تكون الفلورا المهبلية متوازنة ، ودرجة الحموضة المهبلية حمضية هي:

  1. عدوى الخميرة
  2. التهاب المهبل البكتيري
  3. التهابات المسالك البولية

إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، فلن تكون رائحتك طيبة للغاية. لا يكمن الحل في تغطية الرائحة بمنتجات كيميائية معطرة. هذه المنتجات المسماة "صحة المهبل" التي يتم تسويقها ببراعة ضارة للغاية. الحل الحقيقي هو إيجاد "السبب الجذري" ومعالجته. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد.

الأطعمة التي تساعد على الوقاية من عدوى الخميرة:

  • خضار ورقية: يساعد تناول الكثير من الخضر الورقية كل يوم على تغيير درجة حموضة الجسم. لا يمكن أن تعيش الخميرة والبكتيريا الضارة خارج البيئة الحمضية.
  • ماء الليمون الدافئ: ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة مع نصف حبة ليمون فيه. مرة أخرى ، هذا يساعد على إيقاظ عملية الهضم لديك وخلق درجة حموضة صحية. يعمل خل التفاح الخام بشكل مشابه. ما عليك سوى ملعقة صغيرة في الماء الخاص بك.
  • الأطعمة المخمرة غير المبسترة: كفير ماء جوز الهند وزبادي حليب جوز الهند (بدون سكر) والكيمتشي ومخلل الملفوف والخضروات المخمرة الأخرى كلها خيارات غذائية رائعة للحفاظ على صحة وسعادة الميكروبات المهبلية.
  • أفضل طريقة لمنع نمو الخميرة في المهبل هي تجنب المضادات الحيوية والكحول والسكر والأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات والكافيين. بدلاً من ذلك ، استخدم ستيفيا أو إكسيليتول أو فاكهة الراهب أو لو هان جو كخيارات للتحلية.

الأطعمة التي يمكنها التغلب على رائحة "التهاب المهبل الجرثومي السمكي":

  • بذور الحلبة: نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. اشرب هذا الماء في الصباح على معدة فارغة. افعل ذلك يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تعود إلى طبيعتك.
  • خل التفاح الخام- أضيفي كوبين من خل التفاح غير المبستر إلى ماء الاستحمام. اجلس في ماء الحمام لمدة 20 دقيقة. شطف بالماء النظيف واتركها حتى تجف برفق. كرر هذا يوميًا حتى تتحسن.

الأطعمة التي تمنع التهابات المسالك البولية (UTIs):

  • إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمل أو حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فسوف تصاب بالتهاب. التهابات المسالك البولية هي التهاب في الجهاز البولي التناسلي. أفضل طريقة لمنع الالتهاب هي تجنب السكر والكحول والكافيين وأي أطعمة لا تتحملها. تريد أن تعرف ما هي الأطعمة التي تسبب لك الالتهابات؟ يمكنك طلب اختبار حساسية الطعام هنا ثم حجز استشارة مدتها 20 دقيقة مع الدكتورة كيشا أو فريقها لتصفح خطة طبية مخصصة لك: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -الاختبارات /
  • عصير التوت البري: بدون سكر مضاف ، ليس من عصير التوت البري المركز المضاف إلى الماء كل يوم يمكن أن يساعد النساء المعرضات للإصابة بعدوى المسالك البولية. أوصي فقط بإضافة القليل من عصير التوت البري إلى 8 أونصات من الماء كل يوم.
  • نظام غذائي غني بالأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة: إن تناول خضروات ملونة بألوان قوس قزح كل يوم هو أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى. أوصي بتناول 9-12 كوبًا من مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم. في بعض الأحيان يكون من الصعب تناول هذا القدر من الطعام كل يوم. أسهل طريقة للتأكد من حصولك على 12 كوبًا من الخضار؟ عصير ½ منهم كل صباح. أحب تناول الخضار ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وعصيرها أول شيء في الصباح وشربها على الإفطار. يمكنني بسهولة تناول 6 أكواب من الخضار إذا تم عصرها. خضروات العصير المفضلة لدي هي اللفت ، والكرنب الأخضر ، والملفوف ، والكزبرة ، والخيار ، والكرفس ، والكوسا ، والقرع الأصفر ، والليمون الحامض ، والزنجبيل ، والتفاح الأخضر. لذيذ!

الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشم وتذوق طعمًا سيئًا:

يمكن أن تكون رائحة الجسم ناتجة عن مواجهة نظام إزالة السموم في الجسم صعوبة في التخلص من القمامة الداخلية. يساهم كل من الكبد والكليتين والجهاز الليمفاوي والجهاز المعوي والجلد والرئتين في وظائف التخلص من السموم الضرورية جدًا للبقاء بصحة جيدة. إذا كان لديك إبط نتن ، فمن المرجح أن يكون لديك مهبل نتن.

بعض الأطعمة يمكن أن تجعل كل شيء أسوأ قليلاً. أي شيء تفوح منه رائحة قوية الهليون والكاري أو الثوم يمكن أن تغير رائحتك وطعمك ... في كل مكان على جسمك. لحم أحمر يمكن أن يغير أيضًا تجربتك الحسية المهبلية ، وهذا هو السبب النباتيون والأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأناناس يُعتقد أن لها أعضاء تناسلية ذات رائحة أفتح.

هل هذا يعني أنك يجب أن تكون نباتيًا حتى تتمتع برائحة وطعم جيد؟ لا ، فالنظام الغذائي النباتي جيد فقط لنحو 10٪ من السكان (يعتمد على جين APOe في الحمض النووي الخاص بك). إذن ماذا يمكن أن يفعل أكلة اللحوم؟ يمكن لأي شخص ليس حامل جينات APOe 4 أن يأكل نظامًا غذائيًا على طراز باليو في المقام الأول ويتبع نصائح النظام الصحي القديم للتخلص من السموم في الأيورفيدا في كل مرة يتغير فيها الموسم. إذا كنت تقوم بتغيير خزانة ملابسك ، فقد حان الوقت للقيام بالتخلص من السموم (تحت إشراف طبي وفريد) ولتغيير خيارات القائمة.

هل تريد معرفة نوع الجين الخاص بك حتى تتمكن من معرفة نظامك الغذائي المثالي؟ يمكنك طلب مجموعة اختبار الجينات هنا ثم حجز وقت مع دكتور كيشا للحصول على استشارة وراثية لمدة ساعة: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ ثم يمكنك التأكد دائمًا من "التذوق والشم" أفضل ما لديكم لأن نظامك الغذائي سيتوافق مع احتياجات الجهاز الهضمي الفريد.

استعد طاقتك ، أعد إشعال شغفك وإدراك مثيرك الداخلي هنا.


الأطعمة التي تغير رائحتك (وطعمك) هناك.

معظم النساء الناشطات جنسياً ويشاركن في تجربة الجنس الفموي التي تثير القلق بشأن الرائحة والذوق في مرحلة ما. دعونا نواجه الأمر ، سيداتي ، هذا صحيح. عندما كتبت هذا المقال لأول مرة ، تلقيت تعليقات من العديد من المرضى الذكور والأصدقاء مفادها أن هذا ينطبق غالبًا على الرجال أيضًا.

كثيرًا ما يُسأل: "هل الأطعمة أو المنتجات التي يمكن أن تقضي على هذا القلق الجنسي؟" الجواب نعم. لكن دعونا نبدأ بدرس بسيط في علم الأحياء أولاً.

المهبل هو فرن التنظيف الذاتي. لا يحتاج إلى أي منتجات لجعل رائحته أفضل أو ليكون أنظف. لديك توازن طبيعي للنباتات (الحشرات المجهرية المفيدة) التي تساعد في الحفاظ على المناطق السفلية نظيفة وصحية. إذا قمت بتعطيل هذا التوازن من الحشرات ، فقد ينتهي بك الأمر مع روائح غير تقليدية.

أكبر عامل معرق للعالم الميكروبي الصحي في الأمعاء والمهبل هو استخدام المضادات الحيوية. المضادات الحيوية تقضي على الحشرات الجيدة مع الحشرات السيئة. الجناة الآخرون هم المنشطات والحلويات والكحول والكافيين والتوتر.

أهم 3 مشاكل تواجهها النساء عندما لا تكون الفلورا المهبلية متوازنة ، ودرجة الحموضة المهبلية حمضية هي:

  1. عدوى الخميرة
  2. التهاب المهبل البكتيري
  3. التهابات المسالك البولية

إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، فلن تكون رائحتك طيبة للغاية. لا يكمن الحل في تغطية الرائحة بمنتجات كيميائية معطرة. هذه المنتجات المسماة "صحة المهبل" التي يتم تسويقها ببراعة ضارة للغاية. الحل الحقيقي هو إيجاد "السبب الجذري" ومعالجته. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد.

الأطعمة التي تساعد على الوقاية من عدوى الخميرة:

  • خضار ورقية: يساعد تناول الكثير من الخضر الورقية كل يوم على تغيير درجة حموضة الجسم. لا يمكن أن تعيش الخميرة والبكتيريا الضارة خارج البيئة الحمضية.
  • ماء الليمون الدافئ: ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة مع نصف حبة ليمون فيه. مرة أخرى ، هذا يساعد على إيقاظ عملية الهضم لديك وخلق درجة حموضة صحية. يعمل خل التفاح الخام بشكل مشابه. ما عليك سوى ملعقة صغيرة في الماء الخاص بك.
  • الأطعمة المخمرة غير المبسترة: كفير ماء جوز الهند وزبادي حليب جوز الهند (بدون سكر) والكيمتشي ومخلل الملفوف والخضروات المخمرة الأخرى كلها خيارات غذائية رائعة للحفاظ على صحة وسعادة الميكروبات المهبلية.
  • أفضل طريقة لمنع نمو الخميرة في المهبل هي تجنب المضادات الحيوية والكحول والسكر والأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات والكافيين. بدلاً من ذلك ، استخدم ستيفيا أو إكسيليتول أو فاكهة الراهب أو لو هان جو كخيارات للتحلية.

الأطعمة التي يمكنها التغلب على رائحة "التهاب المهبل الجرثومي السمكي":

  • بذور الحلبة: نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. اشرب هذا الماء في الصباح على معدة فارغة. افعل ذلك يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تعود إلى طبيعتك.
  • خل التفاح الخام- أضيفي كوبين من خل التفاح غير المبستر إلى ماء الاستحمام. اجلس في ماء الحمام لمدة 20 دقيقة. شطف بالماء النظيف واتركها حتى تجف برفق. كرر هذا يوميًا حتى تتحسن.

الأطعمة التي تمنع التهابات المسالك البولية (UTIs):

  • إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمل أو حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فسوف تصاب بالتهاب. التهابات المسالك البولية هي التهاب في الجهاز البولي التناسلي. أفضل طريقة لمنع الالتهاب هي تجنب السكر والكحول والكافيين وأي أطعمة لا تتحملها. تريد أن تعرف ما هي الأطعمة التي تسبب لك الالتهابات؟ يمكنك طلب اختبار حساسية الطعام هنا ثم حجز استشارة مدتها 20 دقيقة مع الدكتورة كيشا أو فريقها لتصفح خطة طبية مخصصة لك: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -الاختبارات /
  • عصير التوت البري: بدون سكر مضاف ، ليس من عصير التوت البري المركز المضاف إلى الماء كل يوم يمكن أن يساعد النساء المعرضات للإصابة بعدوى المسالك البولية. أوصي فقط بإضافة القليل من عصير التوت البري إلى 8 أونصات من الماء كل يوم.
  • نظام غذائي غني بالأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة: إن تناول خضروات ملونة بألوان قوس قزح كل يوم هو أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى. أوصي بتناول 9-12 كوبًا من مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم. في بعض الأحيان يكون من الصعب تناول هذا القدر من الطعام كل يوم. أسهل طريقة للتأكد من حصولك على 12 كوبًا من الخضار؟ عصير ½ منهم كل صباح. أحب تناول الخضار ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وعصيرها أول شيء في الصباح وشربها على الإفطار. يمكنني بسهولة تناول 6 أكواب من الخضار إذا تم عصرها. خضروات العصير المفضلة لدي هي اللفت ، والكرنب الأخضر ، والملفوف ، والكزبرة ، والخيار ، والكرفس ، والكوسا ، والقرع الأصفر ، والليمون الحامض ، والزنجبيل ، والتفاح الأخضر. لذيذ!

الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشم وتذوق طعمًا سيئًا:

يمكن أن تكون رائحة الجسم ناتجة عن مواجهة نظام إزالة السموم في الجسم صعوبة في التخلص من القمامة الداخلية. يساهم كل من الكبد والكليتين والجهاز الليمفاوي والجهاز المعوي والجلد والرئتين في وظائف التخلص من السموم الضرورية جدًا للبقاء بصحة جيدة. إذا كان لديك إبط نتن ، فمن المرجح أن يكون لديك مهبل نتن.

بعض الأطعمة يمكن أن تجعل كل شيء أسوأ قليلاً. أي شيء تفوح منه رائحة قوية الهليون والكاري أو الثوم يمكن أن تغير رائحتك وطعمك ... في كل مكان على جسمك. لحم أحمر يمكن أن يغير أيضًا تجربتك الحسية المهبلية ، وهذا هو السبب النباتيون والأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأناناس يُعتقد أن لها أعضاء تناسلية ذات رائحة أفتح.

هل هذا يعني أنك يجب أن تكون نباتيًا حتى تتمتع برائحة وطعم جيد؟ لا ، فالنظام الغذائي النباتي جيد فقط لنحو 10٪ من السكان (يعتمد على جين APOe في الحمض النووي الخاص بك). إذن ماذا يمكن أن يفعل أكلة اللحوم؟ يمكن لأي شخص ليس حامل جينات APOe 4 أن يأكل نظامًا غذائيًا على غرار نظام باليو في المقام الأول واتباع نصيحة النظام الصحي القديم للتخلص من السموم في الأيورفيدا في كل مرة يتغير فيها الموسم. إذا كنت تقوم بتغيير خزانة ملابسك ، فقد حان الوقت للقيام بالتخلص من السموم (تحت إشراف طبي وفريد) ولتغيير خيارات القائمة.

هل تريد معرفة نوع الجين الخاص بك حتى تتمكن من معرفة نظامك الغذائي المثالي؟ يمكنك طلب مجموعة اختبار الجينات هنا ثم حجز وقت مع دكتور كيشا للحصول على استشارة وراثية لمدة ساعة واحدة: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ ثم يمكنك التأكد دائمًا من "التذوق والشم" أفضل ما لديكم لأن نظامك الغذائي سيتوافق مع احتياجات الجهاز الهضمي الفريد.

استعد طاقتك ، أعد إشعال شغفك وإدراك مثيرك الداخلي هنا.


الأطعمة التي تغير رائحتك (وطعمك) هناك.

معظم النساء الناشطات جنسياً ويشاركن في تجربة الجنس الفموي التي تثير القلق بشأن الرائحة والذوق في مرحلة ما. دعونا نواجه الأمر ، سيداتي ، هذا صحيح. عندما كتبت هذا المقال لأول مرة ، تلقيت تعليقات من العديد من المرضى الذكور والأصدقاء مفادها أن هذا ينطبق غالبًا على الرجال أيضًا.

كثيرًا ما يُسأل: "هل الأطعمة أو المنتجات التي يمكن أن تقضي على هذا القلق الجنسي؟" الجواب نعم. لكن دعونا نبدأ بدرس بسيط في علم الأحياء أولاً.

المهبل هو فرن التنظيف الذاتي. لا يحتاج إلى أي منتجات لجعل رائحته أفضل أو ليكون أنظف. لديك توازن طبيعي للنباتات (الحشرات المجهرية المفيدة) التي تساعد في الحفاظ على المناطق السفلية نظيفة وصحية. إذا قمت بتعطيل هذا التوازن من الحشرات ، فقد ينتهي بك الأمر مع روائح غير تقليدية.

أكبر عامل معرق للعالم الميكروبي الصحي في الأمعاء والمهبل هو استخدام المضادات الحيوية. المضادات الحيوية تقضي على الحشرات الجيدة مع الحشرات السيئة. الجناة الآخرون هم المنشطات والحلويات والكحول والكافيين والتوتر.

أهم 3 مشاكل تواجهها النساء عندما لا تكون الفلورا المهبلية متوازنة ، ودرجة الحموضة المهبلية حمضية هي:

  1. عدوى الخميرة
  2. التهاب المهبل البكتيري
  3. التهابات المسالك البولية

إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، فلن تكون رائحتك طيبة للغاية. لا يكمن الحل في تغطية الرائحة بمنتجات كيميائية معطرة. هذه المنتجات المسماة "صحة المهبل" التي يتم تسويقها ببراعة ضارة للغاية. الحل الحقيقي هو إيجاد "السبب الجذري" ومعالجته. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد.

الأطعمة التي تساعد على الوقاية من عدوى الخميرة:

  • خضار ورقية: يساعد تناول الكثير من الخضر الورقية كل يوم على تغيير درجة حموضة الجسم. لا يمكن أن تعيش الخميرة والبكتيريا الضارة خارج البيئة الحمضية.
  • ماء الليمون الدافئ: ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة مع نصف حبة ليمون فيه. مرة أخرى ، هذا يساعد على إيقاظ عملية الهضم لديك وخلق درجة حموضة صحية. يعمل خل التفاح الخام بشكل مشابه. ما عليك سوى ملعقة صغيرة في الماء الخاص بك.
  • الأطعمة المخمرة غير المبسترة: كفير ماء جوز الهند وزبادي حليب جوز الهند (بدون سكر) والكيمتشي ومخلل الملفوف والخضروات المخمرة الأخرى كلها خيارات غذائية رائعة للحفاظ على صحة وسعادة الميكروبات المهبلية.
  • أفضل طريقة لمنع نمو الخميرة في المهبل هي تجنب المضادات الحيوية والكحول والسكر والأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات والكافيين. بدلاً من ذلك ، استخدم ستيفيا أو إكسيليتول أو فاكهة الراهب أو لو هان جو كخيارات للتحلية.

الأطعمة التي يمكنها التغلب على رائحة "التهاب المهبل الجرثومي السمكي":

  • بذور الحلبة: نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. اشرب هذا الماء في الصباح على معدة فارغة. افعل ذلك يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تعود إلى طبيعتك.
  • خل التفاح الخام- أضيفي كوبين من خل التفاح غير المبستر إلى ماء الاستحمام. اجلس في ماء الحمام لمدة 20 دقيقة. شطف بالماء النظيف واتركها حتى تجف برفق. كرر هذا يوميًا حتى تتحسن.

الأطعمة التي تمنع التهابات المسالك البولية (UTIs):

  • إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمل أو حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فسوف تصاب بالتهاب. التهابات المسالك البولية هي التهاب في الجهاز البولي التناسلي. أفضل طريقة لمنع الالتهاب هي تجنب السكر والكحول والكافيين وأي أطعمة لا تتحملها. تريد أن تعرف ما هي الأطعمة التي تسبب لك الالتهابات؟ يمكنك طلب اختبار حساسية الطعام هنا ثم حجز استشارة مدتها 20 دقيقة مع الدكتورة كيشا أو فريقها لتصفح خطة طبية مخصصة لك: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -الاختبارات /
  • عصير التوت البري: بدون سكر مضاف ، ليس من عصير التوت البري المركز المضاف إلى الماء كل يوم يمكن أن يساعد النساء المعرضات للإصابة بعدوى المسالك البولية. أوصي فقط بإضافة القليل من عصير التوت البري إلى 8 أونصات من الماء كل يوم.
  • نظام غذائي غني بالأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة: إن تناول خضروات ملونة بألوان قوس قزح كل يوم هو أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى. أوصي بتناول 9-12 كوبًا من مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم. في بعض الأحيان يكون من الصعب تناول هذا القدر من الطعام كل يوم. أسهل طريقة للتأكد من حصولك على 12 كوبًا من الخضار؟ عصير ½ منهم كل صباح. أحب تناول الخضار ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وعصيرها أول شيء في الصباح وشربها على الإفطار. يمكنني بسهولة تناول 6 أكواب من الخضار إذا تم عصرها. خضروات العصير المفضلة لدي هي اللفت ، والكرنب الأخضر ، والملفوف ، والكزبرة ، والخيار ، والكرفس ، والكوسا ، والقرع الأصفر ، والليمون الحامض ، والزنجبيل ، والتفاح الأخضر. لذيذ!

الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشم وتذوق طعمًا سيئًا:

يمكن أن تكون رائحة الجسم ناتجة عن مواجهة نظام إزالة السموم في الجسم صعوبة في التخلص من القمامة الداخلية. يساهم كل من الكبد والكليتين والجهاز الليمفاوي والجهاز المعوي والجلد والرئتين في وظائف التخلص من السموم الضرورية جدًا للبقاء بصحة جيدة. إذا كان لديك إبط نتن ، فمن المرجح أن يكون لديك مهبل نتن.

بعض الأطعمة يمكن أن تجعل كل شيء أسوأ قليلاً. أي شيء تفوح منه رائحة قوية الهليون والكاري أو الثوم يمكن أن تغير رائحتك وطعمك ... في كل مكان على جسمك. لحم أحمر يمكن أن يغير أيضًا تجربتك الحسية المهبلية ، وهذا هو السبب النباتيون والأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأناناس يُعتقد أن لها أعضاء تناسلية ذات رائحة أفتح.

هل هذا يعني أنك يجب أن تكون نباتيًا حتى تتمتع برائحة وطعم جيد؟ لا ، فالنظام الغذائي النباتي جيد فقط لنحو 10٪ من السكان (يعتمد على جين APOe في الحمض النووي الخاص بك). إذن ماذا يمكن أن يفعل أكلة اللحوم؟ يمكن لأي شخص ليس حامل جينات APOe 4 أن يأكل نظامًا غذائيًا على غرار نظام باليو في المقام الأول واتباع نصيحة النظام الصحي القديم للتخلص من السموم في الأيورفيدا في كل مرة يتغير فيها الموسم. إذا كنت تقوم بتغيير خزانة ملابسك ، فقد حان الوقت للقيام بالتخلص من السموم (تحت إشراف طبي وفريد) ولتغيير خيارات القائمة.

هل تريد معرفة نوع الجين الخاص بك حتى تتمكن من معرفة نظامك الغذائي المثالي؟ يمكنك طلب مجموعة اختبار الجينات هنا ثم حجز وقت مع دكتور كيشا للحصول على استشارة وراثية لمدة ساعة واحدة: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ ثم يمكنك التأكد دائمًا من "التذوق والشم" أفضل ما لديكم لأن نظامك الغذائي سيتوافق مع احتياجات الجهاز الهضمي الفريد.

استعد طاقتك ، أعد إشعال شغفك وإدراك مثيرك الداخلي هنا.


الأطعمة التي تغير رائحتك (وطعمك) هناك.

معظم النساء الناشطات جنسياً ويشاركن في تجربة الجنس الفموي التي تثير القلق بشأن الرائحة والذوق في مرحلة ما. دعونا نواجه الأمر ، سيداتي ، هذا صحيح. عندما كتبت هذا المقال لأول مرة ، تلقيت تعليقات من العديد من المرضى الذكور والأصدقاء مفادها أن هذا ينطبق غالبًا على الرجال أيضًا.

كثيرًا ما يُسأل: "هل الأطعمة أو المنتجات التي يمكن أن تقضي على هذا القلق الجنسي؟" الجواب نعم. لكن دعونا نبدأ بدرس بسيط في علم الأحياء أولاً.

المهبل هو فرن التنظيف الذاتي. لا يحتاج إلى أي منتجات لجعل رائحته أفضل أو ليكون أنظف. لديك توازن طبيعي للنباتات (الحشرات المجهرية المفيدة) التي تساعد في الحفاظ على المناطق السفلية نظيفة وصحية. إذا قمت بتعطيل هذا التوازن من الحشرات ، فقد ينتهي بك الأمر مع روائح غير تقليدية.

أكبر عامل معرق للعالم الميكروبي الصحي في الأمعاء والمهبل هو استخدام المضادات الحيوية. المضادات الحيوية تقضي على الحشرات الجيدة مع الحشرات السيئة. الجناة الآخرون هم المنشطات والحلويات والكحول والكافيين والتوتر.

أهم 3 مشاكل تواجهها النساء عندما لا تكون الفلورا المهبلية متوازنة ، ودرجة الحموضة المهبلية حمضية هي:

  1. عدوى الخميرة
  2. التهاب المهبل البكتيري
  3. التهابات المسالك البولية

إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، فلن تكون رائحتك طيبة للغاية. لا يكمن الحل في تغطية الرائحة بمنتجات كيميائية معطرة. هذه المنتجات المسماة "صحة المهبل" التي يتم تسويقها ببراعة ضارة للغاية. الحل الحقيقي هو إيجاد "السبب الجذري" ومعالجته. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد.

الأطعمة التي تساعد على الوقاية من عدوى الخميرة:

  • خضار ورقية: يساعد تناول الكثير من الخضر الورقية كل يوم على تغيير درجة حموضة الجسم. لا يمكن أن تعيش الخميرة والبكتيريا الضارة خارج البيئة الحمضية.
  • ماء الليمون الدافئ: ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة مع نصف حبة ليمون فيه. مرة أخرى ، هذا يساعد على إيقاظ عملية الهضم لديك وخلق درجة حموضة صحية. يعمل خل التفاح الخام بشكل مشابه. ما عليك سوى ملعقة صغيرة في الماء الخاص بك.
  • الأطعمة المخمرة غير المبسترة: كفير ماء جوز الهند وزبادي حليب جوز الهند (بدون سكر) والكيمتشي ومخلل الملفوف والخضروات المخمرة الأخرى كلها خيارات غذائية رائعة للحفاظ على صحة وسعادة الميكروبات المهبلية.
  • أفضل طريقة لمنع نمو الخميرة في المهبل هي تجنب المضادات الحيوية والكحول والسكر والأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات والكافيين. بدلاً من ذلك ، استخدم ستيفيا أو إكسيليتول أو فاكهة الراهب أو لو هان جو كخيارات للتحلية.

الأطعمة التي يمكنها التغلب على رائحة "التهاب المهبل الجرثومي السمكي":

  • بذور الحلبة: نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. اشرب هذا الماء في الصباح على معدة فارغة. افعل ذلك يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تعود إلى طبيعتك.
  • خل التفاح الخام- أضيفي كوبين من خل التفاح غير المبستر إلى ماء الاستحمام. اجلس في ماء الحمام لمدة 20 دقيقة. شطف بالماء النظيف واتركها حتى تجف برفق. كرر هذا يوميًا حتى تتحسن.

الأطعمة التي تمنع التهابات المسالك البولية (UTIs):

  • إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمل أو حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فسوف تصاب بالتهاب. التهابات المسالك البولية هي التهاب في الجهاز البولي التناسلي. أفضل طريقة لمنع الالتهاب هي تجنب السكر والكحول والكافيين وأي أطعمة لا تتحملها. تريد أن تعرف ما هي الأطعمة التي تسبب لك الالتهابات؟ يمكنك طلب اختبار حساسية الطعام هنا ثم حجز استشارة مدتها 20 دقيقة مع الدكتورة كيشا أو فريقها لتصفح خطة طبية مخصصة لك: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -الاختبارات /
  • عصير التوت البري: بدون سكر مضاف ، ليس من عصير التوت البري المركز المضاف إلى الماء كل يوم يمكن أن يساعد النساء المعرضات للإصابة بعدوى المسالك البولية. أوصي فقط بإضافة القليل من عصير التوت البري إلى 8 أونصات من الماء كل يوم.
  • نظام غذائي غني بالأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة: إن تناول خضروات ملونة بألوان قوس قزح كل يوم هو أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى. أوصي بتناول 9-12 كوبًا من مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم. في بعض الأحيان يكون من الصعب تناول هذا القدر من الطعام كل يوم. أسهل طريقة للتأكد من حصولك على 12 كوبًا من الخضار؟ عصير ½ منهم كل صباح. أحب تناول الخضار ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وعصيرها أول شيء في الصباح وشربها على الإفطار. يمكنني بسهولة تناول 6 أكواب من الخضار إذا تم عصرها. خضروات العصير المفضلة لدي هي اللفت ، والكرنب الأخضر ، والملفوف ، والكزبرة ، والخيار ، والكرفس ، والكوسا ، والقرع الأصفر ، والليمون الحامض ، والزنجبيل ، والتفاح الأخضر. لذيذ!

الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشم وتذوق طعمًا سيئًا:

يمكن أن تكون رائحة الجسم ناتجة عن مواجهة نظام إزالة السموم في الجسم صعوبة في التخلص من القمامة الداخلية. يساهم كل من الكبد والكليتين والجهاز الليمفاوي والجهاز المعوي والجلد والرئتين في وظائف التخلص من السموم الضرورية جدًا للبقاء بصحة جيدة. إذا كان لديك إبط نتن ، فمن المرجح أن يكون لديك مهبل نتن.

بعض الأطعمة يمكن أن تجعل كل شيء أسوأ قليلاً. أي شيء تفوح منه رائحة قوية الهليون والكاري أو الثوم can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” الجواب نعم. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. لذيذ!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” الجواب نعم. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. لذيذ!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” الجواب نعم. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. لذيذ!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” الجواب نعم. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. لذيذ!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” الجواب نعم. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. لذيذ!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


شاهد الفيديو: ما هو سبب شم الرائحة الكريهه بعد الكورونا و ما هو علاجها مع الاستاذ الدكتور. محمد محمود قطب (كانون الثاني 2022).